DZIEŃ 79 POZOSTAŁO 4 DNI Zegar już tyka więc rozpoczynam szampańską zabawę w stylu: Popijawa roku " marchewkowo-jabłkowy zawrót głowy " Rano zestaw obowiązkowy póżniej sok z jabłek 0.75l +1 l wody Po południu zupka 1 szklanka + sok z marchwii i selera naciowego (na cały dzień 1litr) wieczorem zupka 1 szklanka (nie przepadam za nią) + herbatki i [...]
DZIEŃ 80 POZOSTAŁO 3 DNI Rano cały zestaw + sok jabłkowy 800ml+herbatki Po południu i wieczorem sok z marchewki i selera naciowego 1 litr + herbatki +zupka+ woda około 2 lity samopoczucie bez zmian marszo-spacer zaliczony około 7km :-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-12-31 18:50:07
DZIEŃ 81 POZOSTAŁO 2 DNI Rano cały zestaw + sok jabłkowy 750ml+ herbatki do tego Po południu i wieczorem sok z marchewki i selera naciowego 1,3 litra + herbatki +zupka+ woda do tego 7 km spacer, ten sam dystans, tempo wolniejsze,bardzo zmarzłam samopoczucie dobre, choć jestem bardzo słabiutka i zawirował świat czyli zawroty głowy nie przeszły, [...]
[...] W związku z tym mam pytania: 1. czy na pewno jest poprawna i nie znalazło się na niej nic co nie powinno? 2a. czy można jesc np. sledzie kaszubskie? śledzie w śmietanie? 2b. tuńczyka w oleju? 2c. czy można pić sok jabłkowy tymbark? 2d. czy można jesc sushi, 2e. żurawinę suszoną, 2f. pieczywo wasa, 2g. ogórki konserwowe? kiszone?
ostatntio pilem drina " szarlotka " no kurva jak placek byl pil %-) vodka, sok jablkowy, cynamon cytryna lod i chyba cos jeszcze :-D mi to nie smakowalo ale szarlotka to rzeczywiscie byla %-)
[...] Otwieram próbkę, wącham i o kvrwa ale śmierdzi dziwnie %-) Wlewam do szejkera 400ml wody i wsypuję. Po wymieszaniu jednak zapach zrobił się bardzo przyjemny jak sok owocowy, jabłko gruszka. Kolor też jak sok jabłkowy. Smak extra. jakbym pił sok aż się chciało nim delektować :)) Trening: Siła raczej norma, może lekki + Pobudzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zmieniłbym "szynkę z indyka" na prawdziwe źródło białka, np. pieczone mięso ten posiłek 6 napisz jako :"jajo kruze całe" i napisz ile robisz jajek, a nie jakieś dziwne coś. sok jabłkowy do wywalenia imo. jeśli to sklepowy, reszta ok, ewentualnie bym podbił kurczaka w po treningowym do 150g :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zmieniłbym "szynkę z indyka" na prawdziwe źródło białka, np. pieczone mięso ten posiłek 6 napisz jako :"jajo kruze całe" i napisz ile robisz jajek, a nie jakieś dziwne coś. sok jabłkowy do wywalenia imo. jeśli to sklepowy, reszta ok, ewentualnie bym podbił kurczaka w po treningowym do 150g :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 [...]
No na serio gruszka jest zaj**ista jak sok jabłkowy/gruszkowy ale pomarańcz jest gorzka. Ma posmak pomarańczy ale gorzkie że pić się nie da. Czy to jakaś hvjowa partia czy co?
[...] max seria 4: x30 max Dieta: -jajecznica, 2 kawalki chleba razowego, rukola -2 kawalki domowej pizzy z kurczakiem, ananasem, pieczarkami i kukurydza }:-( -Świeżo przecisniety sok marchewkowo-szpinakowo-jarmużowo-limonkowo-pomarańczowo-ananasowo-granatowo-jablkowy [...]
[...] osiągnąć postawiony sobie cel. ANKIETA: Wiek :26 Waga :85 Wzrost :171 Obwód w biuście(1) :108 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):86 Obwód na wysokości pępka :92 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :40 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch i uda czy regularnie miesiączkujesz:tak [...]
No to do dzieła (co jest be): Chleb pszenny (zamień na żytni na zakwasie) Polędwica sopocka - kupa chemii. Jogurt Twist (fura cukru a wartości odżywczych, hmm....) Sok jabłkowy, kupny jest z reguły dosładzany. Lepiej wyżąć sobie samemu ;-) Zamiast kupnych wędlin faszerowanych różnymi rzeczami ----> upiec sobie kawał mięcha i w kanapkę władować. [...]
Jedz na lekcji ? Chyba że to jakaś wyższa szkoła xd. Może kanapki z twarogiem i pomidorkiem ? Albo może też być szynka z kurczaka. To takie wersje na szybko choć najlepiej było by kanapki z piersią. @ Wywal ten sok jabłkowy Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-03-28 00:28:26
Witam jestem laikiem na siłowni i więc mam mały problem :( Ważę 93 kg wzrost 182 wiek 17. Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety na redukcje :D I jeszcze jedno pytanie jakie suple brać do diety :D Dieta: 1. 7:00 Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 g 2. 10:00 50g Bułki Kajzerki 65 g Ser twarogowy chudy 20g Ogórek sklepowy 150 g Banan 3. 13:00 90 g [...]
[...] gram pistacji, albo innych orzeszków ze 100-150g oliwy z oliwek ok 50g startego parmezanu sól, pieprz --->BLENDER<---- ****************************************************** sok z wyciśniętej pomarańczy octet balsamiczny musztarda Dijon miód świeżo mielony pieprz i ostatecznie odrobina soli --->WYMIESZAĆ<--- [...]